昨日は妻の誕生日‼️ 本当は花を買いたかったですが、、、 今度帰る時買って行こう‼️ 1人での買い物は行かない為、ケーキを作ってみました 炊飯器で作れるケーキです‼️ 砂糖は使ってないで作れる でも、メレンゲ作る時は大変だった 右手、左手と代わり代わり…

おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 ふくろうです。 だいぶ書かない時期が過ぎてしまいました、、、、 少しマイペースでやらせていただければと思います、、、 あれから折り紙がどうなったかというと、、、 無事完成することが出来ました！！ 目…

おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 ふくろうです！ やっと昨日の夜中にパーツが完成しました！！ 緑 → １６８枚 白 → ２３５枚 グレー → ５０７枚 グレーが多すぎて大変だった、、、（ ; ; ） これから組み立てていきます！！ すでに組み立てを…

おはようございます。こんにちは。こんばんわ。 ふくろうです。 作成日３日目となりました。 １日中パーツ作りをしています！！ 経過なんですが、、、、 緑 → 残り ０枚 白 → 残り ０枚 グレー → 残り ３３５枚 １日中作っているので少しづつ早く作れること…

おはようございます。こんにちは。こんばんわ。 お外に行けないフクロウです！！ 昨日の記事に書いた通り、お家にいる時間が多いのでブロック折り紙を作成中です。 昨日の成果を書いていこうと思います。 パーツ 緑 → １６８ → 残り ０枚 白 → ２３５ → 残り…

おはようございます。こんにちは。ふくろうです。 受診からお家を出ていません。（笑） ゴミ出しの時だけ外に出ました。 お家にいる時は落ち着いてきました。 一昨日くらいですが、お家で１人の時お風呂上りにふと、 「このままドアノブに手をかけて外に出か…

受診日の朝は緊張がいっぱいです。 前日は眠剤もなくなっていたので夜遅くに寝ました。 眠剤ってすごいです。 朝は最近動く気がしません。。ベットで横になっている時間が多いかもしれません。 妻が午前中のみのお仕事の為、ギリギリまで横になって時間にな…

こんばんわ。ふくろうです。 昨日は妻と一緒に妊娠の検診に行ってきました。 順調に育っていました。 この間まで卵見たいに小さかったのに、大きくなったいました。 頭があったそうですが、、いまいちわからなかったですが嬉しかったです。 先生からも母子手…

今日は自宅と外出時の情緒の変化を書いていこうと思います。 自宅での生活では、 普段と変わらず生活出来ています。 それは本当に他からみても精神的にきていると思わない状態で生活が出来ています。 違う所と言ったら、、 眠剤はきっと使っている人もいると…

適応障害になって日にちが経ちました。 精神的な不安定さは変わらず、午前中に不安定となったり、午後だったりと。 気持ち的に忙しい毎日です。 そんな中、妻の妊娠がわかりました。 嬉しい気持ちと適応障害になった自分で大丈夫かと不安の気持ちがいりまじ…

妻の体調が悪く、仕事途中でお家に帰宅しお仕事場まで送りにいくことなりました。 妻は訪問介護士をやっており、家の車でお家へ訪問しています。 最初はあまり考えずに事務所まで送りに行くことを決定しました。 運転をして途中で妻がいない１人での運転が適…

２回目の受診から眠剤を貰いましたが、なかなか眠剤を使う気にはなれませんでした。 夜は変わらず１時か２時に寝ていました。 ３日後流石に早く寝てみようと思い眠剤を使用して就寝しました。 18日振りに眠剤使用後すぐ眠りにつくことができました。 11時に…

１回目の受診より食欲は戻ってはいた。 しかし、不安定感は戻っておらず、、、、外出をするって思っただけでそわそわし始め不安が増していくのが自分の中でわかる。 向かう際は妻の運転で向かった。わざわざ仕事の合間を縫ってくれた。 外に出ると不安が強く…

月曜日は、4時頃に起床。その後寝れないので携帯をいじり、ゴミ出しはできるのでゴミ出しをしに行く。 アニメ・映画・ドラマなどをみて午前中を過ごす。 午後は家事をして１日を過ごした。 夜は寝れず2時頃に就寝。その後4時にまた起床の繰り返し。 日中にお…

同じような精神状態が続き、市場に向かう日がやってきた。 市場ということもあり朝は早くに起きる必要がある。朝起きるのはまだ大変さが続いているためベットから起きるのが時間が必要だった。 妻の家族と一緒に行くため、少し強引に起きて準備をした。 車2…

また再度家での引きこもり生活が始まった。 引きこもり生活も悪いと思い妻と一緒に買い物には行くように気を付けてはいる。 人が少ない場所（大体10人ほど）では不安は少なく外出ができるようになっていったがまだ1人での行動は難しかった。 一週間後に妻の…

結婚式当日、朝から不安がいっぱいで結婚式場に向かった。急に情緒不安定にならないか式をめちゃくちゃにしちゃわないかと心配がいっぱいだった。 式はコロナということもあり家族のみの挙式で行った。 親には適応障害になったことは言っておらず、親の顔を…

6日目以降は午前中に気分の落ち込みがあり午後に家事を行うようになっていった。 日によって午前中に通常の気分でいれることもあった。 気分の落ち込みは不安、罪悪感が急にでてきて泣いてしまう。数分たつと戻って何事もなかったように感情が戻っていく。 …

4日目の夜から寝る時間がどんどん短くなってきた。1～3時頃に寝て、4～5時に起きてしまうようになりました。特にお昼寝している訳ではなかったが寝れずに起きている時間が増えた。 朝起きてから午前中に気分の落ち込みが始まる。不意に涙がでたりとすること…

4日目の朝も同様に気分が悪くなり会社の上司に相談しメンタルケアへの受診をするように決めました。 メンタルケアは何処も予約診療が必要でなかなか当日に診察ができる所が見つからない状態だった。 口コミ等もみながら当日診療をやってくれるメンタルケアに…

2日目・3日目と同じような状態となった。朝起きるたびに吐き気・嘔吐が続くようになった。一日中体のだるさや吐き気が続きベットから起き上がれないほどだったのを覚えている。 3日目の夕方頃より不安感が強くなり情緒が不安定となる。食欲もあまりなく食べ…

6/14に体調不良をおこしその後適応障害になってからを書いていきます。日記みたいな感じで軽く書いていこうと思いますので気軽にみて貰えたらいいな。 始めはただの体調不良と思っていた。体が重く・だるさもあり・熱もあった為、仕事を休んだ。１日休めば戻…